Guió de Carme Saumell per el programa de ràdio “el punt de l’interrogant” del dia 01-10-2024
El punt de l’interrogant 1 d’octubre 2024
Meditar és una eina útil?
A l’interrogant d’avui ens plantegem si meditar pot ser una eina útil, i si ho és,
és sols una eina o va més enllà?
Comencem amb algunes reflexions. És curiós el fet que meditar i medicina
tinguin la mateixa arrel. Ja Salutio, polític romà del segle I a. C, afirmava que
hem de tenir cura del lloc on fem estada, també del nostre cos, però
especialment cal tenir cura de la nostra ànima.
I és que la meditació suposa despertar la llum interior de l’ànima.
Krishnamurti, filòsof indú del sg. XX, ens diu que sense meditació, a la vida li
manca perfum.
Sovint, ens apropem a la meditació amb una certa por, perquè suposa deixar-
nos portar cap a la revelació del que no veiem, al desconegut. Pot ser que el
nostre ego no vulgui reconèixer l’inconscient, ni que ens deixem anar.
Pensar ens evita conèixer, costa deixar anar, no pensar en res, sovint costa
recuperar el nostre centre de gravetat, entrar en el nostre propi ser, tornar a
casa.
El Dr. Alonso Puig, en els seus actuals assajos, expressa que la meditació
comença amb un sentiment d’humilitat, i aquesta humilitat és la porta d’entrada
al silenci.
Ramiro Calle, pioner en l’ensenyança de ioga al nostre país, en la seva
bibliografia, ens relata que meditant aprenem a meditar, a desconnectar uns
minuts de l’exterior, i anar al preciós viatge cap a l’interior de nosaltres
mateixos.
Per meditar, el primer que hem d’aprendre és a respirar, la respiració és la
medicina universal, és el vincle entre la ment i el cos.
Sovint ens identifiquem amb el soroll mental, veiem els nostres pensaments,
sense saber que no som aquests pensaments. Sense pensaments, sortim de la
zona de confort i tenim por de perdre’ns.
Meditem per canviar, ha de ser una mutació psicològica, per transformar-nos.
Quan arriba la calma profunda, la ment expressa la més bella de les músiques.
Sorgeix una alegria i una pau interior d’amor. En aquesta quietud hi és TOT.
Preguntes possibles.
Hi ha diferents maneres de meditar?
És possible no donar protagonisme als nostres pensaments?
Pot l’ego esvair-se i no dominar la nostra vida?
Quina diferencia hi ha entre meditació i la tan divulgada paraula anglesa de
mindfulness?
S’ensenya a meditar a les escoles?
Si tothom hi estigués d’acord, podríem fer una petita meditació, molt curteta.
Música: la “Meditació de Thaïs” de Jules Massenet o bé musica de fons per a la meditació.
Escolta aquí el programa: https://www.radioarenys.cat/programs/elpuntdelinterrogant/radioarenysdemar_podcast_40455
