Eliminar els bloquejos emocionals no és tan un acte ràpid com un procés gradual de comprensió i d’acompanyament interior. Els bloquejos emocionals apareixen quan una emoció —por, tristesa, ràbia o vergonya— no s’ha pogut expressar o elaborar en el moment en què va sorgir. Per protegir-nos, la ment construeix una mena de barrera que ens permet continuar funcionant, però que amb el temps pot limitar la nostra manera de sentir, pensar i actuar.