Guió de Maria Lluïsa Solé per el punt de l’interrogant del dia 12-9-2023

Bon vespre

En aquest primer programa us voldria plantejar alguns interrogants. El tema a debat és: com despreocupar-nos?, això voldrà dir que ja estem preocupats?, perquè si no ho estem no ens fa falta la despreocupació. La despreocupació es defineix com a tranquil·litat, calma, però també indiferència, negligència, apatia… Per tant, potser ens hem de plantejar primer el perquè ens preocupem. Tenint en compte que la preocupació és una capacitat humana si no ho féssim, potser és que estaríem morts? En general ens preocupem per les coses que ens afectaran en el futur, és a dir tot el fet incert. També moltes vegades ens vinculem en qüestions properes que pot-ser no ens afecta de manera directa, però hi donem tombs. Això indica que volem exercir un cert control sobre què passa o passarà? Si el futur és incert com el podem controlar? Podem controlar què fan els altres? Actualment, la preocupació, es defineix amb el mot Ysilandia, on tot el que es qüestiona i pregunta és en negatiu. La ment s’obsessiona amb les coses negatives i les va repetint. Tot plegat ens genera ansietat i estrès, per tant, si en tenim que podem fer? Podem valorar de manera conscient si la preocupació la podem resoldre i, en conseqüència, revertir el fet negatiu en positiu? Si el que ens preocupa no depèn de nosaltres, valorem si cal desgastar energia en el fet.

I si ja estem molt preocupats com gestionem la despreocupació? L’atenció plena, el mindfulness, pot ser un bon antídot per veure-hi més clar i rebaixar el focus d’atenció a la problemàtica. Per altra part, i amb la consciència plena, quan ens venen pensaments de preocupació podem demanar a la ment que els deixi de costat per una estona. Això si sempre amb actitud d’agraïment. Podem prendre distància, no sempre el que ens preocupa és alguna cosa immediata, perquè és possible que amb el pas d’hores o dies el fet que ens angoixa ja no sigui tan important. Si la nostra energia la dediquem a tenir el pensament en les coses negatives, estem perdent l’oportunitat de viure el present i el que aquest ens aporta en positiu. Sadhguru en un dels seus vídeos que podeu trobar a YouTube ens diu que: Cal tenir control sobre la memòria i la imaginació. Cal fer bé el present i no cal preocupar-se pel futur. Estar present, tenir contacte amb la natura. No prendreu tot seriosament, la vida és breu Què hi dieu vosaltres? Us he obert interrogants? Oh us he plantejat alguna preocupació?

música  Don’t Worry Be Happy de Bobby Mcferrin