🔊 Escolta el pòdcast

Guió: Imma Lizondo | 17/10/2023

L’ésser humà només pot estar sa en un entorn sa. Els espais naturals i els boscos en concret en ajuden a estar saludables i la ciència cada vegada té més proves sobre això. Equilibren i enforteixen.

Segons el doctor Qing Li, “quan estem en harmonia amb el món natural, podem començar a sanar-nos”. I es que realment formen part del nostre entorn. Som un microcosmos en el macrocosmos.

Quan entrem al bosc estem en contacte amb estímuls físics i químics que interaccionen amb nosaltres, ens aporten beneficis per a la nostra salut. En concret els boscos, ens ajuden a reduir estres, enfortir el sistema immunitari i cardiorespiratori, millora la concentració, ajuda amb la pressió alta i els nivells de sucre, per exemple. Es produeix un efecte regulador.

Els responsable d’aquests efectes positius són els terpens, unes molècules que segreguen els arbres i que reaccionen amb el nostre sistema immunitari enfortint les nostres defenses.

El món vegetal, la natura tenen unes propietats sanadores medicinals sinèrgiques amb els éssers humans. Són germans de vida i a la vegada ens serveixen d’aliment i de medicina. Els humans exhalem CO2 i els arbres el reciclen i emeten O2 per tal d’oxigenar-nos.

I ja no perquè els estudis científics ho diguin, sinó que ho podem provar amb la nostra experiència personal, anem al bosc, a la natura i directament la nostra energia canvia, tot es fa més lent entra en un ritme més “natural”.

I sí la natura i els boscos tenen la capacitat d’acollir-nos i recordar-nos qui som i que formem part de la mateixa família i mateix Planeta. No som diferents de la natura, en formem part.

I cada flor, planta o arbre, parlant ja del regne vegetal, ens aporta una sanació, una medicina, unes característiques que ens harmonitzen.

¡Els japonesos li han posat un nom a anar a fer passejades al bosc conscientment per rebre els beneficis saludables del bosc, es diu Shinrin Yoku, i es té en compte fins i tot dins del sistema sanitari. Anar a la natura i als boscos és una medicina a l’abast de tothom, gratuïta i fàcilment accessible.

Llibres recomanats:
El pequeño libro de los baños de bosque, Betina Lemke
Baños de bosque, Shinrin Yoku, Amos Clifford
La vida secreta de los árboles, Peter Wohlleben