Aquesta pregunta ressona dins meu Em sé estimar? I és que la persona més important de la meva vida sóc jo mateixa, és la persona amb qui viuré tota la meva existència aquí a la Terra, així que estimar-se és de vital importància.

Saber-se estimar de vegades no és tan fàcil, et deixes portar per les necessitats dels altres, i no fas cas de les teves, no saps com cuidar-te, vols encaixar i de vegades no dius el que penses… I tot això és per aquest impuls de complaure els altres, de voler encaixar i poder pertànyer a la teva comunitat. Així que l’autoestima i saber-se estimar és un acte de revolució radical. Si estàs bé tu, i t’estimes incondicionalment, estaràs prioritzant el que tu necessites, el que et fa sentir bé i si tu estàs bé, els altres estaran bé.

I sabent que és tan important estimar-nos i estimem els altres, als fills, la família… per què hi ha vegades que no ens estimem de veritat? Què ha passat?

L’autoestima es construeix des de la nostra infantesa i amb les persones rellevants amb qui hem estat en contacte: els pares, la família, els amics, els professors. Segons la percepció positiva o negativa de nosaltres que ens han retornar, així hem anat construint la nostra autoestima.

Ara d’adults ens toca posar en qüestió les creences negatives que hem rebut i saber connectar amb les nostres potencialitats i dons naturals per poder créixer i poder viure la millor versió d’un mateix.

I per acabar vull llegir un text de Virginia Satir molt revelador:

“En tot l’univers, no hi ha cap persona exactament igual que tu. Jo sóc jo, i tot el que sóc és únic. Sóc responsable de mi mateixa, tinc tot el que em fa falta aquí i ara per viure plenament. Puc escollir manifestar el millor de mi mateixa, puc escollir estimar, ser competent, trobar-li un sentit a la vida i un ordre a l’univers, puc escollir desenvolupar-me, créixer i viure en harmonia amb mi mateixa, amb la resta de les persones i amb Déu. Sóc digna per ser acceptada i estimada exactament com sóc, aquí i ara. M’estimo i m’accepto, decideixo viure plenament des d’avui.”

Cançó: See me Beautiful, cantada per Marshall Rozenberg, precursor de la Comunicació No Violenta.
Em pots veure bonic/a
Buscar el millor de mi
és el que sóc realment…
Ens diu com mirar-nos amb els ulls de l’amor, la compassió i la connexió a nosaltres mateixos i als altres.
https://www.youtube.com/watch?v=1fFRPYGDa-0


Cuando me amé de verdad, Charles Chaplin

“Cuando me amé de verdad
comprendí que en cualquier circunstancia,
yo estaba en el lugar correcto, en la hora correcta,
y en el momento exacto, y entonces, pude relajarme.
Hoy sé que eso tiene un nombre… Autoestima

Cuando me amé de verdad,
pude percibir que mi angustia,
y mi sufrimiento emocional, no es sino una señal
de que voy contra mis propias verdades.
Hoy sé que eso es… Autenticidad

Cuando me amé de verdad,
dejé de desear que mi vida fuera diferente,
y comencé a aceptar todo lo que acontece,
y que contribuye a mi crecimiento.
Hoy eso se llama… Madurez

Cuando me amé de verdad,
comencé a percibir que es ofensivo tratar de forzar alguna situación, o persona,
sólo para realizar aquello que deseo, aun sabiendo que no es el momento,
o la persona no está preparada, inclusive yo mismo.
Hoy sé que el nombre de eso es… Respeto

Cuando me amé de verdad,
comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable:
personas, situaciones y cualquier cosa
que me empujara hacia abajo.
De inicio mi razón llamó a esa actitud egoísmo.
Hoy se llama… Amor Propio

Cuando me amé de verdad,
dejé de temer al tiempo libre
y desistí de hacer grandes planes,
abandoné los mega-proyectos de futuro.
Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta,
cuando quiero, y a mi propio ritmo.
Hoy sé que eso es… Simplicidad y Sencillez

Cuando me amé de verdad,
desistí de querer tener siempre la razón,
y así erré menos veces.
Hoy descubrí que eso es… Humildad

Cuando me amé de verdad,
desistí de quedarme reviviendo el pasado,
y preocupándome por el futuro.
Ahora, me mantengo en el presente,
que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez.
Y eso se llama… Plenitud

Cuando me amé de verdad,
percibí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme.
Pero cuando la coloco al servicio de mi corazón,
ella tiene una gran y valioso aliado.
Todo eso es… Saber Vivir

No debemos tener miedo de cuestionarnos,
de hecho hasta los planetas chocan,
y del caos suelen nacer la mayoría de las estrellas.”

–Charles Chaplin